Ginástica de Manutenção

A Ginástica de Manutenção é uma Modalidade que trabalha o corpo de forma global, através de uma série de movimentos que estimulam o aumento da força muscular, da flexibilidade, da coordenação motora e da resistência aeróbia.

Esta modalidade é das mais praticadas e requisitadas nos ginásios pelo método utilizado e pelos resultados obtidos. Durante a aula cada participante melhorará a condição física/mental/social de forma agradável e divertida.

Com o passar dos anos vão-se sentido alterações que nos levam a perder qualidade na nossa vida tanto a nível físico, como mental e até mesmo social.